スマホ料金を見直す際は、月額料金だけでなく、毎月のデータ使用量や通話時間、契約時の費用も確認することが大切です。

この記事では、NUROモバイル、BB.exciteモバイル、楽天モバイルの小容量プランを比較し、それぞれの特徴と選び方を紹介します。

※料金情報は2026年11月1日時点。申込み前に最新の料金と契約条件をご確認ください。

格安SIMの3GB・5GBを料金比較

まず、音声通話付きSIMの通常月額料金を比較します。

※税込・割引前の料金です。NUROモバイルは3GB・5GBの各定額プラン、BB.excite Fitと楽天モバイルは使用量に応じた段階料金、BB.excite Flatは5GBの定額プランで比較しています。初期費用や通話料金などは含みません。

3GB程度の利用ならBB.excite Fit、5GB程度の利用ならNUROモバイルが料金面で有力な候補になります。

ただし、料金だけで契約を決めず、通信回線やサポート、データ容量の繰り越しにも注目しましょう。

NUROモバイル｜3GB・5GBを低料金で使いたい方へ

NUROモバイルは、ドコモ・au・ソフトバンクの回線を利用した格安SIMサービスです。

主な音声通話付きプランは次のとおりです。

• VSプラン：3GB・792円
• VMプラン：5GB・990円
• VLプラン：10GB・1,485円
• VLLプラン：15GB・1,790円

すべて月額・税込の通常料金です。

VM・VL・VLLプランでは、対象サービスの通信量をカウントしない「バリューデータフリー」や、追加データ容量を受け取れる「Gigaプラス」が利用できます。VSプランはこれらの対象外です。

NUROモバイルが向いている方

• 毎月3～5GB程度のデータ通信を使う方
• Wi-Fiを中心に使い、外出時の通信量が少ない方
• 使い残したデータ容量を翌月に繰り越したい方
• 料金とデータ容量のバランスを重視する方

契約時の事務手数料なども含め、最初に支払う費用を確認しておきましょう。

BB.exciteモバイル｜使った分だけ支払いたい方へ

BB.exciteモバイルには、使用量に応じて料金が変わる「Fitプラン」と、毎月決まった容量を使える「Flatプラン」があります。

Fitプランの例

• 3GBまで：690円
• 7GBまで：1,190円
• 12GBまで：1,890円

Flatプランの例

• 5GB：1,210円
• 14GB：1,650円

いずれも音声通話付きSIMの通常月額料金（税込）です。

Fitプランは、毎月の通信量が変動する方に向いています。一方、Flatプランは一定のデータ容量を使いたい方に適しています。

楽天モバイル｜毎月のデータ使用量が変わる方へ

楽天モバイルの「Rakuten最強プラン」は、毎月のデータ使用量に応じて料金が変わります。

• 3GBまで：1,078円
• 3GB超～20GBまで：2,178円
• 20GB超：3,278円

いずれも月額・税込・割引前の料金です。

毎月の使用量が少ない場合は料金を抑えられ、多く使った月も同じプランで利用できます。

専用のRakuten Linkアプリを使えば、対象の国内通話を無料で利用できますが、一部対象外の番号があります。

データ使用量の変動が大きい方は、比較しておきたいサービスです。

3GBと5GBはどちらがおすすめ？

3GBが向いている方

自宅や職場でWi-Fiを利用し、外出先ではLINEやメール、Web検索を中心に使う方に向いています。

ただし、動画視聴やアプリの更新が多いと容量が不足する場合があります。

5GBが向いている方

外出先でSNSやWebサイトを利用する機会が多く、3GBでは少し不安な方に向いています。

実際の通信量には個人差があるため、契約前にスマホの設定画面や通信会社のマイページで過去3か月程度の使用量を確認しておきましょう。

格安SIMを契約する前の注意点

初期費用を確認する

月額料金が安くても、契約事務手数料やSIM発行手数料が発生する場合があります。

通信エリアを確認する

自宅や職場、通勤経路などで利用する回線が対応しているか確認しましょう。

通話料金を確認する

通話料やかけ放題の条件はサービスによって異なります。通常の電話をよく使う方は、通話料も含めて比較してください。

キャンペーン終了後の料金を確認する

期間限定の割引だけで判断せず、通常料金と適用条件も確認しましょう。

格安SIMの3GB・5GBでよくある質問

3GBと5GBではどちらを選べばいいですか？

自宅や職場でWi-Fiを主に利用し、外出先ではLINEやメール、Web検索が中心なら3GBを検討できます。外出先でSNSや動画を利用することが多い場合は、5GB以上も比較しましょう。

5GB使うなら、どのプランが安いですか？

今回比較した通常月額料金では、NUROモバイルの5GBプランが990円（税込）です。ただし、通信エリア・初期費用・通話料などを含めた総額でも比較する必要があります。

格安SIMに変更すると通信速度が遅くなりますか？

通信速度は利用する回線、場所、時間帯、混雑状況などによって変わります。料金が安いことだけで通信速度が決まるわけではありません。利用予定の地域や端末の対応状況を事前に確認しましょう。

まとめ｜まずは毎月のデータ使用量を確認しよう

月3GB程度なら、BB.excite FitやNUROモバイルの3GBプランが候補になります。

月5GB程度なら、NUROモバイルの5GBプランと、BB.exciteモバイルの各プランを比較すると選びやすくなります。

一方、データ使用量が大きく変動する方は、楽天モバイルの段階料金も比較候補です。

最終的には、月額料金・通信エリア・通話料・初期費用をまとめて確認し、自分に合うプランを選びましょう。

スマホ代をさらに節約したい方は、料金プランだけでなく、通話オプションや端末代、光回線とのセット割引も確認してみましょう。

詳しくは「スマホ代を安くする方法7選｜料金プラン・格安SIMを見直すコツ」で紹介しています。

情報源・調査方法について

本記事では、NUROモバイル、BB.exciteモバイル、楽天モバイルの公式料金表とサービス案内を情報源として使用しています。

音声通話付きSIMの通常月額料金（税込）を基準に、月3GB・5GB利用時の料金、データ容量、料金体系、利用条件などを比較しています。

本記事の比較基準

• 音声通話付きSIMの通常月額料金（税込）
• 月3GB・5GB利用時の料金
• 定額制と段階制の違い
• データ容量の繰り越しや付帯サービス
• 初期費用・通話料金・契約条件

期間限定のキャンペーンや個別のセット割引は、基本料金の比較に含めていません。

BB.exciteモバイルのFitプランは、5GB利用時に「7GBまで」の料金区分が適用されます。また、Flatプランは5GB定額のため、3GBしか使わない月でも基本料金は変わりません。

本記事は各社の公開情報に基づく比較であり、実機による通信速度や電波状況の測定結果ではありません。

本記事の主な情報源

• NUROモバイル公式｜料金プラン
• BB.exciteモバイル公式｜料金・サービス情報
• 楽天モバイル公式｜料金プラン

最終情報確認日：2026年11月1日

※料金・プラン・キャンペーン・申込条件は変更される場合があります。契約前に各社公式サイトで最新情報をご確認ください。

運営・編集方針について

アップデイズは、AI・便利アプリ、ガジェット、副業・節約など、毎日の暮らしを少し便利に、少しお得にする情報を発信するメディアです。

記事の作成にあたっては、企業・サービスの公式情報や公的機関の情報を優先して確認し、特徴だけでなく利用条件や注意点も分かりやすく伝えることを心がけています。

商品・サービスの比較では、広告報酬の有無だけで選定や評価を決めず、読者が自分に合った選択をできるよう、公平性と分かりやすさを大切にしています。

当サイトではアフィリエイト広告を掲載する場合があります。広告を含む記事では、広告であることが分かるように表記しています。

公開後も料金やサービス内容などに変更が確認された場合は、必要に応じて記事を見直します。

詳しい運営・編集方針については、以下のページをご確認ください。

• 運営者情報
• 広告掲載について

投稿 格安SIMの3GB・5GBを比較｜月額料金と選び方【2026年】 は アップデイズ に最初に表示されました。

副業は、収入を増やしたり新しいスキルを身につけたりするきっかけになります。一方で、何も確認せずに始めると、勤務先のルールや税金、契約内容などで思わぬトラブルにつながることがあります。

この記事では、会社員が副業を始める前に確認しておきたい5つのポイントを初心者向けに分かりやすく解説します。

厚生労働省の副業・兼業に関するガイドラインや、国税庁などの公的情報も確認しながらまとめています。制度や税金の扱いは状況によって異なるため、最終的には勤務先や税務署、自治体などの最新情報も確認してください。厚生労働省は、副業・兼業についてモデル就業規則や労働時間・健康管理に関する情報を公開しています。

すでに「どんな副業を選べばいいか」を知りたい方は、先に「初心者でも始めやすい副業5選｜スマホ・PCでできる副業を比較」も参考にしてください。

副業を始める前に確認したい5つのこと

会社員が副業を始める前に確認したいのは、主に次の5つです。

「とりあえず始めてから考える」のではなく、最初にこの5つを確認しておくと、副業を無理なく続けやすくなります。

1．勤務先の就業規則・副業ルールを確認する

会社員が最初に確認したいのが、勤務先の就業規則や副業に関する社内ルールです。

厚生労働省のモデル就業規則では、勤務時間外に他の会社などの業務に従事できるという考え方が示されています。一方で、実際の会社では副業の届出制度を設けていたり、一定の場合に副業を制限したりすることがあります。

特に確認したいのは、

• 副業そのものが認められているか
• 事前申請や届出が必要か
• 同業他社での副業に制限がないか
• 会社の情報や顧客情報を利用してはいけないなどの規定がないか

です。

厚生労働省のモデル就業規則では、本業への支障、企業秘密の漏えい、会社の信用を損なう行為、競業による会社への不利益などがある場合、副業を禁止・制限できる例が示されています。

「副業OK」と思い込まず就業規則を見る

インターネットで「副業は原則自由」という情報を見かけても、それだけで判断するのは避けた方が安心です。

まず、

社内ポータル → 就業規則 → 副業・兼業・服務規律

などを確認しましょう。

見つからない場合は、人事や総務に「副業をする場合の社内手続きを確認したい」と問い合わせる方法もあります。

2．副業に使える時間を決める

副業を始めるときは、「何をするか」と同じくらいどのくらい時間を使えるかが重要です。

本業が終わったあと毎日数時間働こうとすると、睡眠不足や疲労につながり、本業にも影響する可能性があります。

厚生労働省も、副業・兼業について労働時間管理や健康管理の重要性を示しています。特に雇用される形で複数の仕事をする場合は、労働時間の管理について確認が必要になるケースがあります。

初心者であれば、最初は、

平日30分～1時間＋休日2～3時間程度

など、無理のない範囲から試すのがおすすめです。

本業を優先できるスケジュールにする

副業を長く続けるためには、

「毎日やらなければならない」

という状態にしないことも大切です。

たとえば、

月曜日・水曜日・金曜日だけ30分

のように最初から副業時間を決めておくと、生活リズムを崩しにくくなります。

体調が悪いときや本業が忙しい時期は、無理に副業時間を確保しないことも重要です。

3．税金と確定申告について確認する

副業を始めるときに、多くの人が迷いやすいのが税金です。

よく、

「副業が20万円以下なら何もしなくていい」

と言われることがありますが、これはすべての人にそのまま当てはまるわけではありません。

給与を1か所から受け、給与の全部が源泉徴収の対象となっている会社員の場合、給与所得・退職所得以外の所得の合計額が年間20万円を超えると、原則として所得税の確定申告が必要です。

ここでいう「所得」は売上そのものではありません。例えば、副業による業務に係る雑所得は、収入から必要経費を差し引いて計算します。

ただし、給与を複数の勤務先から受け取っている場合や、医療費控除などを受けるために確定申告をする場合は、確認する条件が異なります。所得税の確定申告が不要でも、住民税の申告が必要になる場合があるため、国税庁やお住まいの市区町村の公式案内を確認してください。

たとえば、

副業の売上：30万円
必要経費：12万円
所得：18万円

という場合、「売上30万円」と「所得18万円」は同じではありません。

20万円以下でも確認が必要

副業所得が20万円以下でも、医療費控除など別の理由で確定申告をする場合には、副業分も含めて申告する必要があるケースがあります。

また、所得税の確定申告が不要でも、住民税の申告が必要になる場合があります。住民税の扱いや申告方法は自治体によって異なるため、お住まいの市区町村の公式サイトで最新情報をご確認ください。

売上と経費は最初から記録する

副業を始めたら、

売上
振込日
手数料
仕事に必要だった支出

などを記録しておくと、後から整理しやすくなります。

事業所得など一定の所得については記帳・帳簿保存のルールがあります。また、業務に係る雑所得でも、収入規模によっては書類保存などのルールがあります。

副業が小規模なうちから、Excelや家計簿アプリなどで記録する習慣をつけておくと安心です。

4．仕事内容・報酬・納期などの契約条件を確認する

Webライティング、動画編集、デザイン、スキル販売などでは、仕事を始める前に仕事内容と条件を確認することが重要です。

少なくとも、

何を納品するのか
納期はいつか
報酬はいくらか
いつ支払われるか
修正は何回までか
著作権や成果物の扱いはどうなるか

を確認しておきましょう。

フリーランスへの業務委託では、発注事業者に対して、仕事内容・期日・報酬額・支払期日などの取引条件を書面やメールなどで明示するルールがあります。公正取引委員会も2026年版のフリーランス法案内で、口頭だけではなく書面または電磁的方法による明示が必要と案内しています。

会社のパソコンや資料を副業に使わない

副業をする場合、本業との情報を明確に分けることも重要です。

会社支給の、

パソコン
スマートフォン
メールアドレス
顧客リスト
社内資料

などを副業に利用するのは避けましょう。

副業用のメールアドレスやデータ保存場所を別にしておくと、仕事を整理しやすくなります。

5．初期費用と「簡単に稼げる」という勧誘に注意する

初心者が副業を始めるときは、最初から大きなお金をかける必要はありません。

特に注意したいのが、

「スマホだけで簡単に稼げる」
「誰でもすぐ月30万円」
「作業するだけで必ず利益が出る」

など、簡単さや高収入だけを強調する勧誘です。

国民生活センターは2026年にも、「いいねを押すだけ」「動画を見るだけ」といった簡単なタスクをうたい、後から入金を求める副業トラブルについて注意喚起しています。

副業を始める前に、

仕事をするために高額な教材購入が必須になっていないか
数十万円のサポート契約を急かされていないか
報酬を受け取る前に高額な振込を求められていないか

を確認してください。

「今日だけ」「今契約すれば特別価格」などと急かされた場合は、その場で契約せず、一度離れて確認するのがおすすめです。

副業初心者は「小さく始める」のがおすすめ

副業は、最初から大きな収入を目指す必要はありません。

まずは、

費用をほとんどかけずに試せる
本業に支障が出ない
自分の経験や得意分野を活かせる

という条件から選ぶ方が始めやすいです。

具体的な副業候補を比較したい方は、

「初心者でも始めやすい副業5選｜スマホ・PCでできる副業を比較」

も参考にしてください。

前の記事では、

アンケート・ポイ活
フリマアプリ
Webライティング
スキル販売
ブログ・アフィリエイト

の5つを比較しています。

副業を始める前のチェックリスト

副業を開始する前に、次の項目を一度確認してみてください。

すべて完璧に理解してから始める必要はありません。

分からない点を一つずつ確認しながら、小さく始めることが大切です。

よくある質問

会社員は副業をしても大丈夫ですか？

副業に関するルールは勤務先によって異なります。

厚生労働省のモデル就業規則では、勤務時間外に他の業務に従事できる規定例が示されていますが、実際には企業ごとの就業規則や届出制度を確認する必要があります。

まず勤務先の就業規則を確認してください。

副業の所得が20万円以下なら確定申告は不要ですか？

給与所得者については一定の条件で所得税の確定申告が不要になる場合がありますが、「20万円以下なら必ず何もしなくてよい」という意味ではありません。

別の理由で確定申告をする場合や、住民税の申告が必要な場合もあります。状況によって異なるため、国税庁や自治体の最新情報を確認してください。

副業はいくらから始めればいいですか？

副業の種類によりますが、初心者はできるだけ初期費用を抑えるのがおすすめです。

すでに持っているスマホやPCで試せる副業から始め、続けられそうだと判断してから必要な道具やサービスへ投資すると、リスクを抑えやすくなります。

副業で収入が増えない場合はどうすればいいですか？

最初から収入だけで判断せず、

作業時間
得意・不得意
需要
単価

を見直してみましょう。

また、副業で収入を増やすだけではなく、毎月の支出を減らすことも家計改善につながります。

スマホ代や通信費などを確認したい方は、

「固定費を見直す方法7選｜毎月の支出を無理なく減らすコツ」

も参考にしてください。

まとめ｜副業は始める前の確認が大切

副業は、収入を増やすだけでなく、新しい経験やスキルを得るきっかけにもなります。

ただし、安心して続けるためには、

勤務先のルール
使える時間
税金
契約条件
初期費用や安全性

を最初に確認しておくことが重要です。

最初から大きな成果を狙う必要はありません。

本業や生活に無理のない範囲で、自分に合った副業を小さく始めてみましょう。

どの副業を選べばいいか迷っている方は、

「初心者でも始めやすい副業5選｜スマホ・PCでできる副業を比較」

から確認してみてください。

情報源・調査方法について

本記事では、会社員が副業を始める際に確認しておきたい就業規則、労働時間、税金、契約条件、副業トラブルについて、厚生労働省、国税庁、公正取引委員会、国民生活センターなどの公的機関が公開している情報を参考に整理しています。

初心者が副業を安全に始めるために必要な事項を中心に、確認する順番や注意点を分かりやすくまとめています。

本記事の調査・確認基準

• 勤務先の就業規則と副業に関する届出・手続き
• 本業への影響や労働時間・健康管理
• 副業所得と必要経費の基本的な考え方
• 所得税の確定申告と住民税の申告
• 業務委託における仕事内容・報酬・支払条件
• 勤務先の情報や個人情報の取扱い
• 高額な初期費用や不審な副業勧誘への注意点

就業規則については、厚生労働省の副業・兼業に関するガイドラインおよびモデル就業規則を参考にしています。ただし、実際の届出や手続きは勤務先によって異なります。

税金については、国税庁が公表している所得税の確定申告と雑所得に関する情報を確認しています。副業の収入と所得の違いや、申告が必要になる条件は個人の状況によって異なります。

また、所得税の確定申告が不要な場合でも、住民税の申告が必要になることがあります。住民税については、お住まいの市区町村の公式案内をご確認ください。

業務委託の契約条件については、公正取引委員会が公開しているフリーランス法の案内を参考にしています。

副業トラブルについては、国民生活センターや消費者庁の注意喚起を参考にしています。

本記事は公的機関の公開情報をもとにした一般的な解説であり、個別の法律相談や税務判断を行うものではありません。

本記事の主な情報源

• 厚生労働省｜副業・兼業について
• 国税庁｜給与所得者で確定申告が必要な人
• 国税庁｜雑所得
• 公正取引委員会｜2026年フリーランス法特設サイト
• 国民生活センター｜簡単なタスクで稼げるとうたう副業トラブルに注意
• 消費者庁｜副業の高額サポート契約に関する注意喚起

最終情報確認日：2026年11月1日

※法律・税制・契約に関するルールは変更される場合があります。最新情報については各公的機関の公式サイトをご確認ください。

※個別の税務判断は税務署や税理士へ、勤務先の副業ルールについては勤務先の人事・総務担当者へ確認してください。

運営・編集方針について

アップデイズは、AI・便利アプリ、ガジェット、副業・節約など、毎日の暮らしを少し便利に、少しお得にする情報を発信するメディアです。

記事の作成にあたっては、企業・サービスの公式情報や公的機関の情報を優先して確認し、特徴だけでなく利用条件や注意点も分かりやすく伝えることを心がけています。

商品・サービスの比較では、広告報酬の有無だけで選定や評価を決めず、読者が自分に合った選択をできるよう、公平性と分かりやすさを大切にしています。

当サイトではアフィリエイト広告を掲載する場合があります。広告を含む記事では、広告であることが分かるように表記しています。

公開後も料金やサービス内容などに変更が確認された場合は、必要に応じて記事を見直します。

詳しい運営・編集方針については、以下のページをご確認ください。

• 運営者情報
• 広告掲載について

投稿 副業を始める前に確認したい5つのこと｜会社員・初心者向け は アップデイズ に最初に表示されました。

※副業を始める前に、勤務先の就業規則や利用するサービスの規約を確認してください。

副業を始める前に、就業規則・税金・契約条件・副業トラブルなども確認しておきましょう。

詳しくは「副業を始める前に確認したい5つのこと｜会社員・初心者向け」で解説しています。

副業を始める前に確認しておきたい就業規則・税金・契約条件などについては、

「副業を始める前に確認したい5つのこと｜会社員・初心者向け」で詳しく解説しています。

初心者向け副業5選を比較

※始めやすさや初期費用は、一般的な利用条件をもとにした編集上の目安です。収益が発生する時期や金額を保証するものではありません。サービスの利用条件、手数料、報酬の受取条件などは各公式サイトで確認してください。

「すぐに小さく始めたい人」と「時間をかけて収入を育てたい人」では、選ぶ副業が変わります。まずは自分が使える時間と得意なことから選ぶのがおすすめです。

1. アンケート・ポイ活

スマホだけで始めやすいのが、アンケート回答やポイントサービスを利用する方法です。特別なスキルがなくても始めやすく、空いた時間を使えるのがメリットです。
一方で、大きな収入を目指すというより、まず副業に慣れるための入口として考えるのが向いています。

こんな人におすすめ

• 通勤時間や休憩時間を活用したい
• まず少額でも副収入を体験したい
• PCを使わずスマホ中心で始めたい

2. フリマアプリ

自宅にある使わなくなった物を販売する方法です。商品を新しく仕入れなくても始められるため、副業初心者でも挑戦しやすいのが特徴です。
写真撮影、説明文の作成、発送などの作業はありますが、商品が売れる流れを体験しやすい副業です。

なお、自宅で使用していた衣服や家具など、通常の生活に必要な物を売却した場合の所得は、原則として非課税です。

一方、利益を得る目的で商品を仕入れて繰り返し販売する場合などは、所得税の対象になることがあります。

また、販売手数料や送料によって手元に残る金額が変わるため、出品前に各サービスの利用条件を確認しましょう。

こんな人におすすめ

• 不用品を整理したい
• スマホでできる副業を探している
• 商品を売る経験をしてみたい

3. Webライティング

Webサイトやブログの記事を書く仕事です。専門知識がなくても応募できる初心者向け案件もあり、文章を書くことが苦にならない人に向いています。
最初は小さな案件から始め、実績を増やしながら単価の高い仕事を目指す方法があります。

文章作成や調べものを効率化したい方は、
「AIで仕事を効率化する方法7選」
も参考にしてください。

こんな人におすすめ

• 文章を書くことが苦にならない
• PCを使った副業を始めたい
• 少しずつ実績を積み上げたい

4. スキル販売

自分が持っている知識や経験をサービスとして販売する方法です。文章作成、資料作成、イラスト、相談、写真加工など、販売できる内容は幅広くあります。
「自分には売れるスキルがない」と思っていても、仕事や趣味で普段行っていることがサービスになる場合があります。

こんな人におすすめ

• 得意なことや経験を活かしたい
• 自分でサービス内容を決めたい
• 継続的な副収入につなげたい

5. ブログ・アフィリエイト

ブログやWebサイトで役立つ情報を発信し、商品やサービスを紹介して収益につなげる方法です。
すぐに収益が発生するとは限りませんが、記事が増えるほど過去に書いたコンテンツからアクセスが集まる可能性があります。短期的な収入より、時間をかけて育てる副業を考えている人に向いています。

こんな人におすすめ

• コツコツ継続することが苦にならない
• 自分の経験や知識を発信したい
• 長期的に収入源を育てたい

副業を選ぶときの3つのポイント

1. 使える時間で選ぶ

毎日30分程度なのか、休日に数時間使えるのかによって向いている副業は変わります。最初から無理なスケジュールを組まず、継続できる範囲で始めましょう。

2. 初期費用をかけすぎない

初心者の段階では、高額な教材や機材を購入するより、今持っているスマホやPCで試せる副業から始める方がリスクを抑えられます。

3. 続けられる内容を選ぶ

収益だけで選ぶと続かない場合があります。興味があること、経験を活かせること、作業そのものが苦にならないことも大切です。

副業を始める前に支出も見直しておこう

副業で収入を増やすことと同時に、毎月の固定費を見直すことも家計改善につながります。スマホ代や通信費など、毎月自動的に支払っている費用も一度確認してみましょう。

▶ 固定費を見直す方法7選

まとめ｜最初は小さく始めて続けられる副業を選ぼう

初心者が副業を始めるときは、最初から大きな収入を狙う必要はありません。
まずはアンケートやフリマアプリなど始めやすい方法を試し、慣れてきたらWebライティングやスキル販売、ブログなどへ広げていく方法もあります。
自分が使える時間や得意なことに合わせて、無理なく続けられる副業から始めてみましょう。

情報源・調査方法について

本記事では、初心者が始めやすい副業について、各副業の一般的な仕事内容、必要な環境、初期費用、収益が発生する条件、注意点などを整理しています。

副業の選定にあたっては、厚生労働省、国税庁、公正取引委員会、国民生活センターなどの公的機関が公開している情報も参考にしています。

本記事の比較・確認基準

• 初心者が始める際の難易度
• スマートフォンやパソコンでの作業可否
• 必要な初期費用や継続費用
• 特別な知識やスキルの必要性
• 収益が発生する仕組みと条件
• 継続するために必要な時間や作業内容
• 契約・税金・トラブルなどの注意点

5つの副業は、初期費用を抑えて取り組みやすい方法と、時間をかけて収入につなげる方法を比較できるように選定しました。

比較表の始めやすさや初期費用は、一般的な利用条件をもとにした編集上の目安です。独自の大規模調査や、同一条件での収益実験に基づくランキングではありません。

実際に得られる収益や収益化までの期間は、作業時間、スキル、利用するサービス、案件の有無などによって異なります。本記事は一定の収入や成果を保証するものではありません。

フリマアプリによる不用品販売と、仕入れ販売などの営利活動では、税金の取扱いが異なる場合があります。

また、Webライティングやスキル販売では、業務内容、報酬、納期、手数料などの取引条件を確認することが重要です。

高額な収益を保証する勧誘や、仕事を始めるために多額の振込を求める副業サービスにも注意してください。

本記事の主な情報源

• 厚生労働省｜副業・兼業について
• 国税庁｜給与所得者がネットオークション等で副収入を得た場合
• 国税庁｜給与所得者で確定申告が必要な人
• 公正取引委員会｜2026年フリーランス法特設サイト
• 国民生活センター｜簡単なタスクで稼げるとうたう副業トラブルに注意
• 消費者庁｜ステルスマーケティング規制について

最終情報確認日：2026年11月1日

※各サービスの利用条件、手数料、報酬、税金に関する制度は変更される場合があります。最新情報は各サービスや公的機関の公式サイトをご確認ください。

※本記事は一般的な情報提供を目的としています。個別の税務判断や契約上の問題については、税務署・税理士・関係機関などにご相談ください。

運営・編集方針について

アップデイズは、AI・便利アプリ、ガジェット、副業・節約など、毎日の暮らしを少し便利に、少しお得にする情報を発信するメディアです。

記事の作成にあたっては、企業・サービスの公式情報や公的機関の情報を優先して確認し、特徴だけでなく利用条件や注意点も分かりやすく伝えることを心がけています。

商品・サービスの比較では、広告報酬の有無だけで選定や評価を決めず、読者が自分に合った選択をできるよう、公平性と分かりやすさを大切にしています。

当サイトではアフィリエイト広告を掲載する場合があります。広告を含む記事では、広告であることが分かるように表記しています。

公開後も料金やサービス内容などに変更が確認された場合は、必要に応じて記事を見直します。

詳しい運営・編集方針については、以下のページをご確認ください。

• 運営者情報
• 広告掲載について

投稿 初心者でも始めやすい副業5選｜スマホ・PCでできる副業を比較 は アップデイズ に最初に表示されました。

そんな人は、まず現在のスマホ料金とデータ使用量を確認してみましょう。

スマホ代は毎月発生する固定費なので、料金プランを見直すと、その後の支出を継続的に減らせる可能性があります。

スマホ代を安くしたい場合は、格安SIMへ乗り換えるだけでなく、現在のデータ使用量や通話量、不要なオプション、各種割引などを一度整理することが大切です。携帯料金を安くする方法は人によって異なるため、まず今の契約内容を確認してから、自分に合う料金プランを比較してみましょう。

この記事では、スマホ代を安くするための7つの見直しポイントを、初心者向けにわかりやすく解説します。

固定費全体を見直したい方は、

固定費を見直す方法7選｜毎月の支出を無理なく減らすコツ

も参考にしてください。

家計全体を把握したい方は、

無料で使える家計簿アプリ5選｜初心者でも続けやすいおすすめを比較

もおすすめです。

※料金・割引・キャンペーン・データ容量は変更される場合があります。契約前に必ず各通信会社の公式サイトで最新情報をご確認ください。

スマホ代を安くするには？まず見直したいポイント

スマホ代を安くしたい場合は、いきなり格安SIMへ乗り換えるのではなく、現在の契約内容を確認することから始めましょう。

まず確認したいのは、次の3つです。

1. 毎月の支払額を確認する
   通信料金・端末の分割代金・有料オプションを分けて、何にいくら払っているのか調べます。
2. 直近3か月のデータ使用量を確認する
   契約しているデータ容量を毎月大きく余らせている場合は、小容量プランへの変更を検討します。
3. 現在のプランと乗り換え候補を比較する
   同じ通信会社でのプラン変更、格安SIM、オンライン専用プランなどを比較します。割引条件や通話料金、端末代金も含めて判断しましょう。

例えば、月額料金が1,000円安くなれば、年間では12,000円の節約につながります。

スマホ料金を見直す際には、次の7つのポイントをチェックしてください。

毎月のデータ使用量を確認する

最初に確認したいのは、毎月どれくらいデータ通信を使っているかです。

例えば、

3GB以下
10GB前後
20GB以上

では、向いている料金プランが大きく変わります。

現在30GB以上のプランを契約していても、実際には毎月5GBしか使っていないなら、より小容量のプランへ変更できる可能性があります。

確認する項目

• 毎月のデータ使用量
• 自宅Wi-Fiの利用状況
• 動画視聴の頻度
• テザリングの利用
• 通勤・通学中の通信量

まずは契約中の通信会社のマイページで、直近3か月程度のデータ使用量を確認してみましょう。

不要な有料オプションを外す

スマホ契約時に付けたオプションを、そのまま何年も使っているケースがあります。

例えば、

端末保証
留守番電話
セキュリティサービス
動画サービス
サポートサービス

などです。

必要なものまで外す必要はありませんが、

「何に毎月いくら払っているかわからない」

というオプションがあれば、一度確認しましょう。

月500円の不要なオプションでも、

年間では6,000円

になります。

オンライン専用プランを検討する

店舗でのサポートが不要なら、オンライン中心の料金プランも候補になります。

店舗で細かなサポートを受けるよりも、

Webで契約・変更できる人

に向いています。

オンライン専用プランがおすすめな人

• スマホの設定を自分でできる
• 店舗へ行く機会が少ない
• 毎月の料金を抑えたい
• 契約変更をWebで行える

ただし、サポート方法はプランによって異なります。

料金だけでなく、困ったときにどう問い合わせるかも確認してください。

ahamoの料金と2026年12月の改定について

ahamoは、オンライン手続き中心のシンプルな料金プランです。

2026年11月30日までは、月額2,970円（税込）で通常30GBまで利用できます。現在はデータ増量キャンペーンにより、同じ月額料金で40GBまで利用可能です。

2026年12月1日からは、毎月のデータ使用量に応じて料金が変わる段階制プランへ改定される予定です。

改定後は40GBまで月額3,135円、60GBまで月額4,125円、120GBまで月額5,115円となります。

1回5分以内の国内通話無料は引き続き基本料金に含まれます（一部対象外の通話あり）。

なお、改定後は利用データ量によって月額料金が上がる場合があります。データ量の上限設定や契約条件を含め、申し込み前に公式サイトで確認しましょう。

※料金・データ容量は2026年11月4日時点の公式発表に基づきます。

格安SIMや低価格プランを比較する

毎月のデータ使用量が3GB・5GB程度の方は、小容量の格安SIMを比較してみましょう。

「格安SIMの3GB・5GBを比較｜月額料金と選び方【2026年】」では、NUROモバイル・BB.exciteモバイル・楽天モバイルの料金と特徴を詳しく比較しています。

スマホ代を下げたい場合、格安SIMや低価格プランも候補になります。

ただし、

「格安SIMなら必ず一番安い」

とは限りません。

家族割、光回線とのセット割、通話料金などを含めて比較する必要があります。

楽天モバイルとワイモバイルの料金比較

スマホ料金を比較するときは、毎月のデータ容量と、割引が適用される条件を確認することが大切です。

まずは、2社の通常料金を比較してみましょう。

※料金は2026年11月4日時点の通常月額料金（税込・割引前）です。

楽天モバイルはデータ使用量に応じて料金が変わります。ワイモバイルは、光回線とのセット割やPayPayカード割などの適用条件によって実際の支払額が異なります。

ワイモバイル「シンプル3」は2026年6月2日に基本料金が改定されています。なお、改定前から契約している一部の利用者には、2026年12月31日まで特別割引が適用される場合があります。

料金やキャンペーンは変更されるため、申し込み前に各社の公式サイトで最新情報をご確認ください。

楽天モバイル

楽天モバイルの「Rakuten最強プラン」は、毎月のデータ使用量に応じて料金が変わるプランです。

2026年11月1日時点の通常料金（税込）

• 3GBまで：月額1,078円
• 3GB超～20GBまで：月額2,178円
• 20GB超：月額3,278円

毎月のデータ使用量が変わる方や、データ通信を多く使う方にとって比較候補となります。

また、Rakuten Linkアプリを利用すると、対象となる国内通話を無料で利用できます。ただし、一部対象外の電話番号があり、アプリを使用しない場合は別途通話料金が発生します。

乗り換え前には、利用エリア、端末の対応状況、割引やキャンペーンの適用条件を確認しましょう。

※料金・サービス内容は変更される場合があります。申込み前に公式サイトで最新情報をご確認ください。

最強家族割を利用するとさらにお得

楽天モバイルの「最強家族割」は、対象プランを利用している家族などでグループを作成・参加すると、毎月の基本料金から110円（税込）が割引されるサービスです。

最強家族割を適用した場合の月額料金（税込）は、次のとおりです。

• 3GBまで：968円
• 3GB超～20GBまで：2,068円
• 20GB超：3,168円

離れて暮らす家族や親戚も、条件を満たせば対象になります。ただし、家族グループの作成・招待・参加が必要です。

こんな人におすすめ

• 家族でスマホ料金を見直したい人
• 毎月のデータ使用量に差がある人
• 月額料金をできるだけ抑えたい人

楽天モバイルは、毎月のデータ使用量によって料金が決まるため、使用量が少ない月は料金を抑えやすい点が特徴です。

ただし、乗り換える前に、通信エリア、使用端末の対応状況、通話料金、割引の適用条件を確認してください。

※料金・割引条件は2026年11月4日時点の公式情報に基づきます。

ワイモバイル

ワイモバイルの「シンプル3」は、データ容量に応じてS・M・Lの3つから選べる料金プランです。

2026年11月4日時点の通常料金（税込・割引前）は、次のとおりです。

• シンプル3 S：5GB・月額3,278円
• シンプル3 M：30GB・月額4,378円
• シンプル3 L：35GB・月額5,478円

ワイモバイルの主な割引条件

① おうち割 光セット（A）

対象となる自宅のインターネット回線とセットで利用すると、シンプル3の基本料金から月額1,650円（税込）の割引を受けられます。

ただし、対象のインターネット回線の料金は別途必要です。

② 家族割引サービス

対象プランを家族などで複数回線契約すると、2回線目以降の基本料金から月額1,100円（税込）が割引されます。

なお、家族割引サービスとおうち割 光セット（A）は併用できません。

③ PayPayカード割

対象のPayPayカードで通信料金を支払う場合、通常のPayPayカードでは月額330円（税込）、PayPayカード ゴールドでは条件を満たすと月額770円（税込）の割引が適用されます。

PayPayカード ゴールドには年会費11,000円（税込）がかかるため、年会費も含めて比較しましょう。

購入・契約前の注意点

ワイモバイルのシンプル3は、2026年6月2日に基本料金が改定されています。

また、2026年12月1日にはSoftBank Airなど一部の自宅向けインターネットサービスの料金改定が予定されています。

スマホ料金だけでなく、インターネット回線の利用料金、割引条件、キャンペーン期間、通話料金、端末代金などを含めて比較してください。

※料金・割引条件は2026年11月4日時点の公式情報に基づきます。契約前に最新の条件をご確認ください。

ワイモバイル公式サイトを見る

通話オプションを見直す

スマホ代の中で見落としやすいのが通話オプションです。

例えば、

5分かけ放題
10分かけ放題
完全かけ放題

などがあります。

ほとんど電話を使わない人が、毎月かけ放題オプションを付けている場合は見直し候補です。

逆に、仕事などで長時間通話する人は、通話オプションを外すと結果的に高くなることもあります。

確認するポイント

• 毎月何分電話しているか
• LINEなどの無料通話を使っているか
• 仕事で通常電話を使うか
• 家族との通話が多いか

過去の通話明細を確認してから変更しましょう。

光回線とのセット割を確認する

スマホと自宅のインターネット回線を同じグループで契約すると、セット割が適用される場合があります。

ただし、

スマホ料金だけ安く見えても、光回線側の料金が高い

場合があります。

比較するときは、

スマホ料金＋自宅回線料金

の合計で考えましょう。

ワイモバイルでも「おうち割 光セット（A）」が用意されており、条件を満たす場合はスマホ料金の割引があります。

ただし、指定サービス契約など条件があるため、割引額だけで判断しないことが大切です。

端末代と通信料金を分けて考える

「スマホ代が高い」と感じても、実際には通信料金ではなく端末の分割代金が大きい場合があります。

例えば、

通信料金：3,000円
端末代　：4,000円

なら、毎月の支払いは7,000円です。

通信会社を変更しても、端末の残債がなくなるとは限りません。

料金を比較するときは、

通信料金
端末代金
オプション料金

を分けて確認しましょう。

機種変更の頻度を見直す

スマートフォンを毎年のように買い替えると、通信料金を下げても支出全体は高くなります。

今使っているスマートフォンに問題がなければ、

1年長く使う

だけでも、年間支出を減らせる場合があります。

ただし、

• バッテリーが著しく劣化している
• OSのサポート対象外
• セキュリティ更新が終了している

といった場合は、無理に使い続ける必要はありません。

どの料金プランが向いている？

スマホ料金は、毎月のデータ使用量に合わせて選ぶことが大切です。

ここでは、3GB以下・3GB超～20GB・20GB超の3つに分けて、比較したい料金プランを紹介します。

① 3GB以下｜スマホをあまり使わない人

自宅や職場ではWi-Fiを利用し、外出先でのデータ使用量が少ない人は、小容量プランを比較しましょう。

比較したいサービス

• 楽天モバイル：3GBまで月額1,078円
• NUROモバイルなどの小容量格安SIM
• ワイモバイル：5GBプラン（割引条件も確認）

楽天モバイルは毎月の利用量に応じて料金が決まります。

ただし、3GB以下しか使わない人は、小容量の格安SIMの方が安くなる場合もあります。

毎月3GB～5GB程度しか使わない方は、格安SIMの3GB・5GB比較記事も参考にしてください。月額料金と選び方を詳しく解説しています。

② 3GB超～20GB｜動画やSNSをよく使う人

外出先で動画を見たり、SNSや地図アプリを頻繁に利用したりする人は、10GB～20GB前後の料金プランも比較しましょう。

比較したいサービス

• 楽天モバイル：20GBまで月額2,178円
• ワイモバイル：30GBプラン（割引条件も確認）
• その他の10GB～20GB対応格安SIM

毎月の使用量が20GB以内に収まる場合は、料金と通信環境のバランスで選ぶことが大切です。

③ 20GB超｜動画やテザリングを多く使う人

スマホで長時間動画を見たり、外出先でパソコンをテザリング接続したりする人は、大容量プランが候補になります。

比較したいサービス

• 楽天モバイル：20GB超は月額3,278円
• ahamo：2026年11月は40GBまで月額2,970円
• ワイモバイル：30GB・35GBプラン

楽天モバイルはデータ容量を多く使う人にも比較しやすい料金体系です。ただし、通信状況は利用場所によって異なります。

ahamoは2026年12月1日から段階制プランへ変更される予定です。改定後は40GBまで3,135円、60GBまで4,125円、120GBまで5,115円となります。上限設定の有無も確認してください。

料金プラン選びで確認したい5つのポイント

1. 毎月のデータ使用量
2. 自宅・職場・通勤経路での通信エリア
3. 国内通話の利用頻度
4. 家族割や光回線セット割の適用条件
5. 割引終了後の料金を含めた年間支払総額

最も安いプランが、すべての人に最適とは限りません。

毎月のデータ使用量と、実際に支払う総額を確認してから選びましょう。

※料金は2026年11月4日時点の通常料金（税込・原則割引前）です。キャンペーンや契約条件によって実際の料金は異なります。

スマホ料金を比較するときの注意点

キャンペーン価格だけで判断しない

「最初の○か月○円」というキャンペーンは魅力的ですが、終了後の通常料金も確認してください。

自宅や職場の通信状況を確認する

料金が安くても、自分がよく使う場所で通信しにくければ不便です。

利用エリアや対応バンド、実際の利用環境も確認しましょう。

乗り換え前に端末対応を確認する

現在使っているスマートフォンをそのまま利用する場合、

SIM
eSIM
対応周波数
動作確認端末

などを確認してください。

スマホ代を見直すおすすめ手順

スマホ代を安くしたい場合は、いきなり通信会社を乗り換えるのではなく、現在の契約内容を確認することが大切です。

次の7つのステップに沿って進めれば、見直すべきポイントを整理できます。

① 現在のスマホ料金を確認する

まず、契約している通信会社のマイページや請求明細を開き、毎月の支払額を確認しましょう。

通信料金だけでなく、スマートフォン本体の分割代金、有料オプション、通話料金なども確認します。

確認する項目

• 毎月の基本料金
• スマホ本体の分割代金
• 有料オプション料金
• 通話料金

何にいくら払っているのかを整理することが、節約の第一歩です。

② 直近3か月のデータ使用量を確認する

通信会社のマイページで、過去3か月程度のデータ使用量を確認します。

例えば、30GBのプランを契約しているのに毎月5GB程度しか使っていなければ、より小容量のプランに変更できる可能性があります。

毎月のデータ使用量を把握すると、必要以上に大きなプランを選ぶことを避けやすくなります。

③ 不要な有料オプションを見直す

契約時に加入したオプションを、そのまま使い続けていないか確認しましょう。

端末保証、動画配信サービス、留守番電話、サポートサービスなどが見直し候補です。

ただし、必要な保証やサービスまで解約しないよう、利用状況と解約後の条件を確認してください。

④ 通話料金と通話オプションを確認する

普段あまり電話を使わない場合は、かけ放題などのオプションが必要か確認しましょう。

一方、仕事や家族との連絡で電話をよく使う人は、通話定額サービスを利用した方が安くなる場合があります。

通常の電話とLINEなどの無料通話をどの程度使っているか整理することが大切です。

⑤ 料金プランを2～3社比較する

現在のデータ使用量と通話状況が分かったら、通信会社の料金プランを比較します。

比較する際は、次の点を確認してください。

• 月額基本料金とデータ容量
• 通話料金・オプション料金
• 家族割や光回線セット割の条件
• キャンペーン終了後の料金
• 通信エリアとサポート体制

楽天モバイル、ahamo、ワイモバイルなどのほか、小容量の格安SIMも比較候補になります。

現在の通信会社でプランを変更するだけで、料金が下がる場合もあります。

⑥ 現在のスマホがそのまま使えるか確認する

通信会社を乗り換える場合は、現在のスマートフォンをそのまま使えるか確認しましょう。

特に確認したいのは、SIMカード・eSIMへの対応、端末の動作確認状況、SIMロックの有無などです。

また、キャリアメール、家族割、自宅回線とのセット割、ポイントなどが変更・終了する場合もあります。

契約前に乗り換え先の公式サイトで確認してください。

⑦ 年間の支払総額で比較する

最後に、変更前と変更後の年間支払総額を比較します。

月額基本料金だけではなく、端末代金、通話料金、オプション、初期費用、割引終了後の料金なども含めて判断しましょう。

自宅のインターネット回線とのセット割を利用している場合は、回線料金も含めて比較することが重要です。

最も月額料金が安いプランではなく、自分の使い方に合い、年間の支出を抑えられるプランを選びましょう。

※料金や契約条件は変更される場合があります。申し込み前に各通信会社の公式情報をご確認ください。

家計簿アプリで通信費を確認してみよう

スマホ料金を見直したら、ほかの固定費も一緒に確認すると効率的です。

家計管理については、

無料で使える家計簿アプリ5選｜初心者でも続けやすいおすすめを比較

で紹介しています。

固定費全体はこちらです。

固定費を見直す方法7選｜毎月の支出を無理なく減らすコツ

スマホをもっと便利に使いたい方はこちらも参考にしてください。

20代におすすめのスマホ便利グッズ10選｜毎日が快適になるアイテム

スマホ代を安くする方法についてよくある質問

スマホ代を安くするには何から見直せばいいですか？

まずは毎月のデータ使用量、通話時間、加入しているオプションを確認しましょう。契約しているデータ容量を毎月大きく余らせている場合は、より小容量のプランへ変更することで料金を抑えられる可能性があります。

携帯料金を安くする方法は格安SIMへの乗り換えだけですか？

格安SIMへの乗り換え以外にも、料金プランの変更、不要なオプションの解約、割引条件の確認などがあります。現在の使い方によっては、同じ通信会社の中でプランを変更するだけでも負担を減らせる場合があります。

格安SIMに乗り換えれば必ず安くなりますか？

必ず安くなるとは限りません。通話量やデータ使用量、家族割引、インターネット回線とのセット割などによって総額は変わります。月額料金だけでなく、通話料やオプションを含めて比較することが大切です。

まとめ｜まず毎月のデータ使用量を確認しよう

スマホ代を安くしたい場合、最初から格安SIMへ乗り換える必要はありません。

まず確認するのは、

現在の料金
毎月のデータ使用量
有料オプション
通話時間

です。

その上で、自分の使い方に合った料金プランを比較しましょう。

月額料金だけでなく、通信品質やサポート、割引条件まで含めて判断することが大切です。

アップデイズでは、AI・便利アプリ・ガジェット・副業・節約など、「毎日を、ちょっと便利に。ちょっとお得に。」する情報を紹介しています。

関連記事：副業・節約の記事を見る

関連記事：便利グッズ・ガジェットの記事を見る

情報源・調査方法について

本記事では、スマートフォンの通信料金や契約条件について、各通信会社の公式サイトおよび公式料金表を情報源として使用しています。

料金プラン、データ容量、通話料金、割引条件、キャンペーンなどは、確認時点の公式情報をもとに整理しています。

本記事の比較・確認基準

• 毎月のデータ使用量と料金プランの関係
• 通常月額料金と割引適用後の料金の違い
• 不要な有料オプションや通話料金
• 格安SIM・オンライン専用プランの特徴
• 光回線とのセット割引の条件
• 契約時の費用や端末の対応状況
• 料金プラン変更後の年間支払額

月額料金だけでなく、通話料、端末代金、割引条件などを含めて比較することを重視しています。

なお、本記事は各社の公式公開情報に基づいてサービス内容を整理したものであり、通信速度や電波状況の実測比較を掲載したものではありません。

本記事の主な情報源

• ahamo公式｜料金・データ量
• 楽天モバイル公式｜料金プラン詳細
• ワイモバイル公式｜料金プラン

最終情報確認日：2026年11月4日

※料金・サービス内容・割引・キャンペーン・契約条件は変更される場合があります。申込み・乗り換え前に各社公式サイトで最新情報をご確認ください。

運営・編集方針について

アップデイズは、AI・便利アプリ、ガジェット、副業・節約など、毎日の暮らしを少し便利に、少しお得にする情報を発信するメディアです。

記事の作成にあたっては、企業・サービスの公式情報や公的機関の情報を優先して確認し、特徴だけでなく利用条件や注意点も分かりやすく伝えることを心がけています。

商品・サービスの比較では、広告報酬の有無だけで選定や評価を決めず、読者が自分に合った選択をできるよう、公平性と分かりやすさを大切にしています。

当サイトではアフィリエイト広告を掲載する場合があります。広告を含む記事では、広告であることが分かるように表記しています。

公開後も料金やサービス内容などに変更が確認された場合は、必要に応じて記事を見直します。

詳しい運営・編集方針については、以下のページをご確認ください。

• 運営者情報
• 広告掲載について

投稿 スマホ代を安くする方法｜格安SIM・料金プランの見直しポイント は アップデイズ に最初に表示されました。

そんな人は、まず固定費の見直しから始めるのがおすすめです。

固定費は、スマホ料金やインターネット、保険、サブスクなど、毎月または定期的に支払っているお金です。

一度見直せば、その後も節約効果が続きやすいため、毎日の買い物を我慢するより負担を感じにくいのが特徴です。

この記事では、初心者でも取り組みやすい固定費の見直し方法7選を紹介します。

今回は、

毎月の支出を減らしやすいか
一度見直した後の手間が少ないか
生活の満足度を大きく下げずに実践できるか

という視点でまとめています。

家計全体を把握してから見直したい方は、

無料で使える家計簿アプリ5選｜初心者でも続けやすいおすすめを比較

も参考にしてください。

固定費を見直す方法7選

今回見直すのは次の7項目です。

スマホ料金を見直す

固定費の中でも比較的取り組みやすいのが、スマホ料金です。

毎月使っているデータ量に対して、必要以上に大きなプランを契約している場合があります。

まずはスマホ会社のマイページなどで、

毎月のデータ使用量
通話時間
オプション契約

を確認してみましょう。

例えば、毎月3GB程度しか使っていないのに大容量プランを契約している場合は、プラン変更で支出を減らせる可能性があります。

チェックするポイント

• 毎月何GB使っているか
• 通話オプションは必要か
• 使っていない有料オプションがないか
• 格安SIMやオンライン専用プランへ変更できないか

通信品質やサポート体制も会社によって異なるため、料金だけで決めず、自分の利用環境に合うか確認してください。

スマホ料金を詳しく見直したい方は、

「スマホ代を安くする方法｜格安SIM・料金プランの見直しポイント」で詳しく解説しています。

インターネット回線を見直す

自宅のインターネット料金も毎月発生する固定費です。長期間同じ回線を利用している場合は、現在の料金や利用状況を一度確認してみましょう。

光回線だけでなく、WiMAXや工事不要のホームルーターなどもあります。ただし、住んでいる地域や利用人数、通信速度の希望によって向いているサービスは異なります。

通信の安定性を重視するなら光回線も候補
在宅ワークや動画視聴などで安定した通信環境を重視する場合は、光回線を比較してみましょう。料金だけでなく、提供エリアや工事費、契約期間なども確認することが大切です。

工事をせずに使いたいならWiMAXも選択肢
開通工事を避けたい場合や、引っ越しが多い人はWiMAXのような無線通信サービスも候補になります。利用する場所が対応エリア内か、事前に確認しておきましょう。

手軽に始めたいならホームWi-Fiも確認
自宅で手軽にインターネット環境を用意したい場合は、工事不要のホームWi-Fiも比較対象になります。料金だけでなく、速度・対応エリア・解約条件も確認して選びましょう。

こんな場合は見直し候補

• 契約内容を数年以上確認していない
• オプション料金の内容が分からない
• 一人暮らしなのに高額な回線プランを使っている
• スマホと回線を別々に契約している

解約金、工事費残債、契約期間などがある場合もあるため、乗り換え前には現在の契約条件を確認してください。

サブスクを見直す

使っていないサブスクがないか確認しよう
動画配信、音楽、電子書籍、アプリなどの定額サービスは、1件あたりの料金は小さくても、複数契約すると毎月の固定費が増えていきます。
過去1〜2か月の利用状況を確認し、ほとんど利用していないサービスがあれば、継続する必要があるか見直してみましょう。
無料期間終了後に自動で有料へ移行するサービスもあるため、契約日や更新日も確認しておくと安心です。

サブスク整理の基準

次の3つで判断すると整理しやすくなります。

毎月使っている → 継続

数か月に1回しか使わない → 一度解約を検討

何の契約かわからない → 内容を確認

無料体験終了後に有料へ切り替わっているサービスがないかも確認しておきましょう。

サブスク解約時の注意点

スマートフォンからアプリを削除しただけでは、サブスクリプションの契約は解約されません。

解約する場合は、各サービスの公式サイトやアプリストアの契約管理画面などから、所定の手続きを行う必要があります。

解約後は確認メールや契約状況を確認し、翌月以降の請求が停止されているか確認しましょう。

保険を見直す

生命保険や医療保険、自動車保険なども長期間支払う固定費です。

ただし、保険は単純に「安くすればよい」というものではありません。

家族構成、貯蓄、勤務先の制度、公的保障などによって必要な保障は変わります。

確認したいのは、

同じ保障が重複していないか
昔の生活状況のまま契約していないか
不要になった特約がないか

という点です。

特に確認したいタイミング

• 就職・転職
• 結婚
• 出産
• 住宅購入
• 子どもの独立
• 退職

など、生活環境が大きく変わったときです。

保険は保障内容への影響が大きいため、節約だけを目的に必要な保障まで外さないよう注意してください。

電気・ガス料金を見直す

電気やガスも契約プランによって料金体系が異なります。

まずは毎月の検針票やWeb明細を確認し、

使用量
基本料金
契約プラン

を把握しましょう。

電気とガスをまとめることで割引になるプランもありますが、家庭の使用量によって結果は変わります。

「○円安くなる」という広告だけではなく、自分の実際の年間使用量で比較することが大切です。

電力会社の切り替えも比較してみよう
電気料金は、現在の契約先や使用量、住んでいる地域によって変わります。料金だけでなく、契約条件や供給エリアなども確認し、自分の使い方に合うプランを比較しましょう。

注意点

料金だけでなく、

• 解約条件
• 契約期間
• 燃料費調整などの仕組み
• キャンペーン終了後の料金

も確認してください。

クレジットカードを整理する

クレジットカードを何枚も持っていると、年会費や付帯サービスを把握しにくくなります。

まずは、

カード名
年会費
使用頻度
主な利用目的

を書き出してみましょう。

ほとんど利用していないのに年会費を払っているカードがあれば、解約候補になります。

ただし、公共料金やサブスクの支払いに使っているカードを解約するときは、先に支払方法を変更してください。

カード整理のメリット

固定費削減だけでなく、

家計管理が簡単になる
利用明細を確認しやすくなる

というメリットもあります。

家計の把握には、

無料で使える家計簿アプリ5選

を使う方法もあります。

住居費を見直す

固定費の中で金額が大きいのが家賃や住宅費です。

ただし、引っ越しには、

敷金
礼金
仲介手数料
引っ越し代

などが発生するため、簡単に変更できる項目ではありません。

まずは、

今の家賃が収入に対して負担になっていないか

を確認するところから始めます。

更新時期や転職、同棲などのタイミングで住居費を見直すと、毎月の支出を大きく変えられる場合があります。

家賃だけで判断しない

安い物件へ移動しても、

通勤時間が増える
交通費が増える
生活が不便になる

可能性があります。

家賃だけでなく、生活全体のコストで判断しましょう。

固定費はどこから見直す？

全部を一度に見直す必要はありません。

おすすめの順番は、

1．サブスク
↓
2．スマホ料金
↓
3．クレジットカード
↓
4．インターネット
↓
5．電気・ガス
↓
6．保険
↓
7．住居費

です。

最初は、変更しても生活への影響が小さいものから始めると取り組みやすくなります。

まず月3,000円減らせるところを探してみる

固定費を一気に大幅削減しようとすると、見直し作業が負担になります。

まずは、

月3,000円

を一つの目安にしてみましょう。

月3,000円なら、

年間36,000円

です。

スマホ料金やサブスクなど、複数の固定費を少しずつ見直すだけでも届く可能性があります。

固定費削減の良いところは、一度変更すれば翌月以降も効果が続きやすいことです。

家計簿アプリと組み合わせると見直しやすい

「何から削ればよいかわからない」という場合は、まず毎月の支出を把握します。

家計簿アプリを使えば、

食費
通信費
光熱費
サブスク

などを分類しやすくなります。

詳しくはこちらで紹介しています。

無料で使える家計簿アプリ5選｜初心者でも続けやすいおすすめを比較

日常の管理に便利なアプリについては、

便利アプリ3選｜仕事・生活で使える無料アプリを紹介

も参考にしてください。

まとめ｜固定費は「我慢」ではなく「仕組み」を変える

節約というと、

「外食を減らす」
「欲しいものを我慢する」

というイメージがあります。

しかし固定費の見直しは、毎日の生活を我慢するというより、

今の契約が自分に合っているか確認する作業

です。

まずはスマホ料金やサブスクのように、簡単に確認できるものから始めてみてください。

月数千円でも固定費を削減できれば、年間では大きな差になります。

アップデイズでは、AI・便利アプリ・ガジェット・副業・節約など、「毎日を、ちょっと便利に。ちょっとお得に。」する情報を紹介しています。

副業・節約の記事を見る

AI・便利アプリの記事を見る

情報源・調査方法について

本記事では、スマホ料金、インターネット回線、サブスクリプション、保険、電気・ガス料金、クレジットカード、住居費など、日常生活で発生する固定費について、各サービスの公開情報や公的機関の資料を参考に整理しています。

固定費の見直しでは、料金の安さだけでなく、契約条件、解約費用、利用頻度、生活への影響なども確認することが重要です。

本記事の比較・確認基準

• 毎月または定期的に発生する支出の種類
• 料金プランや契約条件の見直しやすさ
• 不要なオプションやサービスの有無
• 契約変更・解約に伴う費用や注意点
• 一度見直した後の管理の手間
• 必要な保障やサービスを維持できるか
• 生活の利便性を大きく損なわずに取り組めるか

本記事で紹介する見直しの順番は、一般的な取り組みやすさを基準とした編集上の提案です。すべての家庭で同じ節約効果が得られることを保証するものではありません。

また、月3,000円の節約例は計算上の目安であり、実際の家計調査や特定サービスの削減実績を示すものではありません。

本記事の主な情報源

• 資源エネルギー庁｜電力会社の切り替え方法
• 国民生活センター｜サブスクリプションの解約に関する注意喚起
• 国民生活センター｜光回線サービスの契約トラブル
• 金融庁｜公的保険ポータル

最終情報確認日：2026年11月1日

※料金・契約条件・サービス内容・各種制度は変更される場合があります。契約の変更や解約を行う前に、各事業者の公式情報や契約書類をご確認ください。

※保険の見直しでは、保険料だけを理由に必要な保障を減らさず、現在の保障内容や公的保険制度も確認してください。

運営・編集方針について

アップデイズは、AI・便利アプリ、ガジェット、副業・節約など、毎日の暮らしを少し便利に、少しお得にする情報を発信するメディアです。

記事の作成にあたっては、企業・サービスの公式情報や公的機関の情報を優先して確認し、特徴だけでなく利用条件や注意点も分かりやすく伝えることを心がけています。

商品・サービスの比較では、広告報酬の有無だけで選定や評価を決めず、読者が自分に合った選択をできるよう、公平性と分かりやすさを大切にしています。

当サイトではアフィリエイト広告を掲載する場合があります。広告を含む記事では、広告であることが分かるように表記しています。

公開後も料金やサービス内容などに変更が確認された場合は、必要に応じて記事を見直します。

詳しい運営・編集方針については、以下のページをご確認ください。

• 運営者情報
• 広告掲載について

投稿 固定費を見直す方法7選｜毎月の支出を無理なく減らすコツ は アップデイズ に最初に表示されました。

そんな人に便利なのが、スマホで使える家計簿アプリです。

この記事では、無料で使える家計簿アプリ5選を、初心者でも続けやすいか、入力や管理が簡単か、銀行・カード連携ができるか、家族やパートナーと使いやすいか、という観点で比較します。

今回紹介するのは、

マネーフォワード ME
Zaim
OsidOri
おカネレコ
Moneytree

の5つです。

各サービスには無料で使える機能がありますが、有料プランや利用制限もあります。最新の料金や機能は必ず公式サイトで確認してください。

毎月の支出そのものを減らしたい方は、

「固定費を見直す方法7選｜毎月の支出を無理なく減らすコツ」も参考にしてください。

無料で使える家計簿アプリ5選を比較

※無料版の特徴は、各サービスが公開している情報をもとに整理しています。金融機関の連携可能数だけでなく、データの閲覧期間、自動更新の頻度、レシート読み取り、共有機能などにも違いがあります。利用前に各公式サイトで最新の提供条件をご確認ください。

マネーフォワード ME｜口座やカードをまとめて管理したい人に

マネーフォワード MEは、銀行、クレジットカード、証券、ポイントなどの情報をまとめて管理できる家計簿・資産管理サービスです。

公式では、基本機能を無料で利用でき、登録した口座やカードの残高や支出を自動取得し、食費や光熱費などのカテゴリに分類・グラフ化できると案内されています。無料会員でも利用できますが、連携数など一部に制限があります。

マネーフォワード MEがおすすめな人

• 手入力を減らしたい人
• 銀行やクレジットカードを複数使っている人
• 家計簿と資産管理をまとめたい人
• 自分の支出を自動で分類してほしい人

マネーフォワード MEの無料版では、金融関連サービスを4件まで連携できます。また、データの閲覧可能期間は過去1年分です。

複数の銀行口座やクレジットカード、証券口座などをまとめて管理したい場合は、連携する件数を事前に確認しましょう。

より多くの金融機関を連携したい場合や、長期間のデータを確認したい場合は、有料プランとの違いも比較してみてください。

マネーフォワード ME公式情報を見る

Zaim｜家計簿と銀行連携をバランスよく使いたい人に

Zaimは、家計簿入力だけでなく銀行・カード連携にも対応した家計簿サービスです。

公式では、登録と基本機能は無料で利用でき、無料会員でも銀行やカードの情報を自動で取り込めます。無料会員の場合は連携情報の更新頻度などに違いがあり、有料のZaimプレミアムでは追加機能が利用できます。

Zaimがおすすめな人

• 家計簿を細かく管理したい人
• 銀行・カード連携も使いたい人
• 過去の支出を振り返りたい人
• 手入力と自動取得を両方使いたい人

Zaimは無料でも基本的な家計簿機能を利用できますが、カテゴリの追加・編集など一部機能はプレミアム向けです。

Zaim公式サイトを見る

OsidOri｜夫婦やカップルで家計を共有したい人に

OsidOriは、夫婦やカップル、家族でお金を管理しやすいよう設計された家計簿アプリです。

公式では無料で利用でき、有料のプレミアムプランも用意されています。無料プランでも基本的な家計管理ができ、金融機関は最大5件まで連携可能です。

OsidOriがおすすめな人

• 夫婦で家計を管理したい人
• パートナーと生活費を共有したい人
• 共同貯金の状況を確認したい人
• 個人のお金と家庭のお金を分けて考えたい人

OsidOriでは家族向け・個人向けのプレミアムプランも用意されています。無料範囲で足りない場合に検討すれば十分です。

OsidOri公式サイトを見る

おカネレコ｜とにかく簡単に家計簿を始めたい人に

おカネレコは、複雑な初期設定をせず、使った金額をシンプルに入力して管理できる家計簿アプリです。

公式では、家計簿リスト・グラフ集計・カレンダーなどの基本機能を無料で利用できます。初期設定なしで始められ、オフラインでも入力できる点を特徴として案内しています。

おカネレコがおすすめな人

• 家計簿アプリを初めて使う人
• 銀行連携より手入力を重視したい人
• 複雑な設定を避けたい人
• 支出だけ簡単に記録したい人

レシート読み取りやバックアップなど、一部の機能はプレミアム向けです。

おカネレコ公式サイトを見る

Moneytree｜家計簿だけでなく資産全体を見たい人に

Moneytreeは、銀行口座、クレジットカード、電子マネーなどの情報をまとめて管理できるサービスです。

家計簿として支出を見るだけでなく、資産全体を一つの画面で把握したい人に向いています。

無料で使える範囲と有料機能がありますので、利用開始前には公式サイトで最新内容を確認してください。

Moneytreeがおすすめな人

• 銀行やカードをまとめて確認したい人
• 家計簿だけでなく資産状況も把握したい人
• 複数の金融サービスを利用している人
• 自動連携を中心に使いたい人

Moneytree公式サイトを見る

迷ったらどの家計簿アプリがおすすめ？

どれを選べばよいかわからない場合は、目的で決めると簡単です。

自動で管理したい
→ マネーフォワード ME

家計簿と銀行連携のバランスを重視
→ Zaim

夫婦・カップルで共有したい
→ OsidOri

とにかく簡単に始めたい
→ おカネレコ

資産全体を見たい
→ Moneytree

最初から完璧に家計簿をつける必要はありません。

まずは1か月使って、

食費
固定費
趣味・娯楽

の3つだけでも把握できれば、支出改善のきっかけになります。

家計簿アプリを続ける3つのコツ

毎日入力しようとしない

家計簿が続かない原因の一つは、毎日完璧に入力しようとすることです。

自動連携を使う場合は、週に1回確認する程度でも十分です。

手入力の場合も、レシートをまとめて入力する方法があります。

カテゴリーを増やしすぎない

食費、日用品、固定費、娯楽など、最初は大きな分類だけで管理した方が続けやすくなります。

細かすぎる家計簿は、入力そのものが負担になりやすいです。

支出を記録するだけで終わらせない

家計簿の目的は記録ではなく、改善です。

月末に、

「何に使いすぎたか」
「来月減らせそうなものはあるか」

を見るようにすると、節約につながりやすくなります。

スマホアプリを活用すれば家計管理はさらにラクになる

家計簿だけでなく、日常のメモやタスク管理もスマホアプリで効率化できます。

仕事や生活で使えるアプリを探している方は、

便利アプリ3選｜仕事・生活で使える無料アプリを紹介

も参考にしてください。

仕事のタスク管理や情報整理を効率化したい方は、

仕事がはかどる無料アプリ5選｜タスク管理・情報整理を効率化

もおすすめです。

家計簿で支出を把握したら固定費も見直そう

家計簿アプリで毎月の支出が見えるようになったら、次に確認したいのが固定費です。
通信費やサブスクなど、毎月自動的に支払っている費用を見直すことで、無理なく支出を減らせる可能性があります。

固定費を見直す方法7選｜毎月の支出を無理なく減らすコツ

固定費を見直す方法7選を初心者向けに解説。スマホ料金、インターネット、サブスク、保険、電気・ガス、クレジットカード、住居費など、毎月の支出を無理なく減らすポイントを紹介します。

updays.tokyo

2026.09.29

特にスマホ代は毎月発生する固定費のひとつです。料金プランをしばらく見直していない方は、現在の使い方に合っているか確認してみましょう。

スマホ代を安くする方法｜格安SIM・料金プランの見直しポイント

スマホ代を安くする方法7選を初心者向けに解説。楽天モバイル・ahamo・ワイモバイルなどの料金プランや格安SIM、家族割、不要なオプションを比較。毎月の携帯料金を見直す具体的な手順と注意点を紹介します。

updays.tokyo

2026.09.29

まとめ｜家計簿アプリは「続けられるもの」を選ぼう

家計簿アプリは、機能が多ければ良いわけではありません。

一番重要なのは、無理なく続けられることです。

自動で管理したい人、手入力したい人、夫婦で共有したい人など、目的によって合うアプリは変わります。

まずは無料プランから試して、自分に合うものを見つけてください。

アップデイズでは、AI・便利アプリ・ガジェット・副業・節約など、「毎日を、ちょっと便利に。ちょっとお得に。」する情報を紹介しています。

副業・節約の記事を見る

AI・便利アプリの記事を見る

情報源・調査方法について

本記事では、マネーフォワード ME、Zaim、OsidOri、おカネレコ、Moneytreeの各公式サイトやサービス案内を情報源として使用しています。

初心者でも利用しやすい家計簿アプリを選ぶため、無料で利用できる範囲、家計管理の方法、金融機関との連携機能、家族との共有機能などを比較しています。

本記事の比較・確認基準

• 無料で利用できる基本機能
• 有料プランとの機能の違い
• 手入力・レシート読み取りへの対応
• 銀行口座やクレジットカードとの連携機能
• 連携可能数や利用制限
• 家族・パートナーとの共有機能
• 初心者が利用する際の設定や管理の手間

各サービスの特徴は、主に公式サイトで公開されている情報をもとに整理しています。

本記事のおすすめ対象や比較結果は、公開情報に基づく編集上の判断です。5アプリすべてを同一条件で実機操作し、使いやすさや動作速度を検証した結果ではありません。

また、金融機関との連携を利用する場合は、対応する金融機関、連携方法、個人情報の取扱いなども各公式サイトで確認してください。

本記事の主な情報源

• マネーフォワード ME公式サイト
• Zaim公式サイト
• OsidOri公式サイト
• おカネレコ公式サイト
• Moneytree公式サイト

最終情報確認日：2026年11月1日

※無料プランの機能、料金、金融機関との連携数、対応サービスなどは変更される場合があります。利用開始前に各公式サイトで最新情報をご確認ください。

運営・編集方針について

アップデイズは、AI・便利アプリ、ガジェット、副業・節約など、毎日の暮らしを少し便利に、少しお得にする情報を発信するメディアです。

記事の作成にあたっては、企業・サービスの公式情報や公的機関の情報を優先して確認し、特徴だけでなく利用条件や注意点も分かりやすく伝えることを心がけています。

商品・サービスの比較では、広告報酬の有無だけで選定や評価を決めず、読者が自分に合った選択をできるよう、公平性と分かりやすさを大切にしています。

当サイトではアフィリエイト広告を掲載する場合があります。広告を含む記事では、広告であることが分かるように表記しています。

公開後も料金やサービス内容などに変更が確認された場合は、必要に応じて記事を見直します。

詳しい運営・編集方針については、以下のページをご確認ください。

• 運営者情報
• 広告掲載について

投稿 無料で使える家計簿アプリ5選｜初心者でも続けやすいおすすめを比較 は アップデイズ に最初に表示されました。